تەواوکەرێکی کوالیتی بەرزە کە ترشە ئەمینییە زنجیرە لقدارەکانی هایدرۆلیزەکراو (BCAAs) بە ڕێژەی 8:1:1 دابین دەکات- لەگەڵ L-Leucine وەک ترشی ئەمینی سەرەتایی بۆ زۆرترین کاریگەری ئەنابۆلیک. هەر ژەمێک (٦ کەپسول) ٢٤٠٠ میلیگرام L-Leucine دەدات، کە پشتگیری لە چاکبوونەوە و گەشەکردنی ماسولکەکان دەکات. فۆرمولەکە بۆ خێرا هەڵمژینی دیزاین کراوە، یارمەتی خێراتر چاکبوونەوە دەدات دوای وەرزشکردن.
وەرزشوانان و لەشجوانی ئامانجیان بەرزکردنەوەی چاکبوونەوەی ماسولکەکان و دروستکردنی پرۆتین.
ئەو کەسانەی کە دەیانەوێت ئازاری ماسولکەکانیان کەم بکەنەوە و بەرگەگرتنیان باشتر بکەن لە کاتی ڕاهێنانەکاندا.
ئەوانەی بەدوای فۆرمێکی کەپسوولی گونجاوی BCAA دەگەڕێن بۆ تەواوکەری خۆراک لەکاتی ڕۆشتندا.
کەسانی چالاک کە بەشداری چالاکییە جەستەییە چڕەکان دەکەن کە پێویستیان بە چاککردنەوەی خێرای ماسولکەکانە.
لە ڕۆژانی ڕاهێنان: یەک ژەم (٦ کەپسول) پێش ڕاهێنانەکەت و یەک ژەم دوای ڕاهێنانەکەت بخۆ بۆ پشتگیریکردنی ئاستی وزە و چاکبوونەوە.
لە ڕۆژانی غەیرە ڕاهێنان: دوو ژەم بخۆ- یەکێکیان بەیانیان و یەکێکیان ئێواران یان لە نێوان ژەمەکاندا- بۆ ئەوەی ئاستی ترشە ئەمینییەکان بپارێزرێت.
دڵنیابە لە ئاودانی گونجاو بە درێژایی ڕۆژ بۆ پشتگیریکردنی مژینی گونجاو و کاریگەری.