ئەم بەرهەمە تەواوکەرێکی خۆراکییە (پێکدێت لە ٦٠ حەب)، تێکەڵەیەکی نموونەیی و پێویستە لە کالیسیۆم (Calcium citrate 600 mg) و ڤیتامین دی سێ (Vitamin D3 400 IU). بوونی ڤیتامین D3 یارمەتیدەرێکی زۆر باشە بۆ ئەوەی جەستە بتوانێت بە باشترین شێوە کالیسیۆمەکە بمژێت و سوودی لێ ببينێت بۆ بنیاتنان و هێشتنەوەی ئێسکێکی بەهێز و تەندروست.
پێگەیشتووان و کەسانی بەتەمەن بۆ پاراستنی چڕی ئێسک و ڕێگریکردن لە لاوازبوونی.
ئەو کەسانەی کەمی کالیسیۆم و ڤیتامین D یان هەیە لە جەستەیاندا.
هەر کەسێک بیەوێت تەندروستی ئێسک و ددانەکانی بەرەوپێش ببات و بە بەهێزی بیانهێڵێتەوە.
ڕۆژانە تەنها ١ حەب دەخورێت لەگەڵ پەرداخێک ئاوی گەورە (٢٠٠ مل).
تێبینی: ئەم بەرهەمە دەرمان نییە. بۆ خانمانی دووگیان و شیردەر، یان ئەو کەسانەی نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە و دەرمان بەکاردەهێنن، پێویستە پێش بەکارهێنان ڕاوێژ بە پزیشک بکەن.